■不眠の薬
・病院で処方される薬
・薬局で買える薬
・通販のサプリメント |
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「布団に入れば３分で眠れるよ〜」
そんな風に笑って言う人がいます。
本当にうらやましいなあと思います。
布団に入って、１０分・・・２０分・・・１時間・・・・2時間・・・・。
悲しいくらい「時計のカチカチ」が聞こえる・・・・。
気がつけば外はうっすらと明るくなってきている・・・。
小鳥のさえずりまで聞こえてくる・・・・。
「私・・・寝たのかな？寝てないのかな？」
一睡もしていないような・・・でも少しは眠れたような・・・。
それすらわからない・・・。
でも、起床の時間は近づいてくる。
今日も起きなきゃいけない。
寝ていないのに起きなくてはいけない・・・。
体が動かない・・・・。
頭も働かない・・・・。
動けない・・・・・。
でも起きなくてはいけない。
眠れない・・・・
眠れないことに悩んで・・・・
それがまたストレスになって・・・・
そんな繰り返しだったような気がします。
どうしたら眠れるんだろう・・・・。
いろんな事を試したり、調べたりしました。
快眠の方法はきっとみんな違うんだと思いますが、
何かヒントになってくれれば・・・・と思います。
本当の睡眠障害・・・・は、きっと病院で治すのがベストでしょう・・・。
でも、「病気じゃない・・・・でも眠れない」って人は、
ちょっとしたきっかけで、また「幸せな眠りがやってくると思います。
このサイトがそんなきっかけになってくれれば幸いです。
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