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「不眠よさようなら」ホームページへお越しいただきありがとうございました。
これからもいろいろな情報を掲載していきたいと思いますので、
これからもよろしくお願いします。
私の不眠は小学生の頃から始まりました。
なぜ、一番良く眠るはずの小学生の時、眠れなかったのかわかりませんが、
悩み多き子供だったのはよく覚えています。
もちろん、「眠れない・・・・」と子供が言っても、親にはあまり相手にされません。
深夜、時計のカチカチという音が怖くて、
布団にうずくまって寝ていました。
「ひつじを数えると眠れる」というのが、当時言われていたの唯一の快眠法でしたが、
もちろん、そんなことをしても眠れません。
ほんとに辛かったな・・・・。
中学・高校では良く眠れていました。
部活動などでクタクタだったからかもしれません。
でも、試験の前など、寝なくてはいけない時は、やはり眠れません。
大人になってからも不眠は襲ってきました。
何年か周期でやってきます。
ここのところ調子はいいのですが、眠れないときは本当に辛い。
どうしようもなく眠れなかった頃、
母が「うつ」で病院から薬をもらっていたので、その薬を内緒で貰っていました（本当はダメですよ！やってはいけません）。
病院の薬はやっぱり効きます。
でも、自分で診察に行ってもらう勇気はありませんでした。
（なぜですかね・・・病気と自分で認めたくないんでしょうね。きっと）
不眠に関する本や情報もいろいろ調べました。
自分なりに、これなら眠れる！という法則が欲しかったんです。
枕や、布団や、アロマや、サプリや・・・いろいろ試しました。
自分なりには、「ちょっと不眠になっても、また眠れるようになる！」そんな自身がついた気がします。
きっと、みんなそれぞれ方法は違うと思いますが、
私の経験や情報がみなさんの心地よい睡眠の少しでもお役にたてれば幸いです。
■管理人の不眠コラム一覧■です。
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・夏と冬どっちが眠れますか？
どんどん追加していきますので、よろしくお願いします。
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