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・不眠は苦しいものです
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■不眠の薬
・病院で処方される薬
・薬局で買える薬
・通販のサプリメント |
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睡眠薬（睡眠導入剤）は、作用時間の長さによって4種類に分かれます。
・超短時間型（ハルシオンやアモバンなど）
・短時間型（レンドルミンやリスミーなど）
・中間型（ユーロジンやネルボンなど）
・長時間型（ドラールなど）
寝つきが悪い場合には超短時間型や短時間型が、夜中や早朝に目が覚めてしまう人には中間型や長時間型が処方されるようです。
以前は依存性のある薬剤が使用されていたそうですが、今は比較的安全な薬剤が用いられることが多いそうです。
もちろん、病院に行って、きちんと診断を受けなくては飲むことはできません。
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■市販薬
薬局で買える市販薬としては、エスエス製薬のドリエルや
グラクソ・スミスクライン社ナイトールなどがあります。
しかし、これらは病院で処方される睡眠薬（睡眠導入剤）と は異なり、睡眠改善薬と言われるものです。
風邪薬を飲むと、眠くなる・・・という「抗ヒスタリン剤」の副作用を利用したものです。
この市販薬の発売前は、病院で処方される以外不眠を解消する薬は漢方薬しかなかったので、この薬の発売に喜んだ人は、大勢いたのではないでしょうか。
■漢方薬
漢方薬で不眠解消の効果があるとされているものには、
・抑肝散加陳皮半夏（よくかんさんかちんぴはんげ）
・酸棗仁湯（さんそうにんとう）
・加味帰脾湯（かみきひとう）
・柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）
などがあげられます。
いずれも、一般的なものなので、漢方薬専門店で購入することが可能です。
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医薬品ではないサプリメントなども一般に市販されています。
薬はまだちょっとという人も、気軽に試してみることができるのがサプリメントです。
健康食品として、気軽にサプリメントを飲む習慣が日本にも出ていました。
中には怪しげなサプリメントもあるようですが、本当に良いサプリメントを選ぶ基本的なポイントをあげておきます。
- 商品パッケージに全成分がきちんと表示されているかどうか。
- 箱に製造元の連絡先がきちんと書いてあるかどうか。メーカーの信頼度を確かめる。
- 消費期限がきちんと書いてあるかどうか。(通常サプリメントは約2年)
- 誇大広告ではないか。具体的に『○○に効く』というのは薬事法や景品表示法に違反するのでそういった言葉をよく使っている会社は注意すべき。
- 価格が妥当かどうか。安すぎるのは極端に主成分の含有量が低かったり精製方法に問題があったり、高すぎる場合はただ儲けようとしているだけの場合がある。
- 一日当たりの内容量がどのくらいか。もし同じような商品、値段であった場合、一日当たりその成分が何mg摂れるか計算して見極める。一日当たりの内容量が多いほうが割安。
まだまだ体質改善やダイエットなどのサプリメントが大半ですが、その中でも、お勧めできる不眠改善向けのサプリメントをひとつ紹介します。
■不眠解消サプリメント「バレリアン不眠解消パック」■
｢ハートリークリニック新宿」の院長、服部医師オリジナルのサプリメントです
服部先生は数々の雑誌（クロワッサン、MAQUIAなど）やＴＶメディア（ズームインスーパー、ミラクルシェイプなど）で紹介されているサプリメントの専門家。本業はもちろんお医者様です。
この服部先生が、ハーブ素材のサプリメント１２０種の中から不眠解消のためにブレントしたサプリメントパックです。
こちらのページに詳しい情報が出ていますので参考にしてみてください。
不眠解消サプリメント「バレリアン不眠解消パック>>
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http://fumin.info-1234.com/
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